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大學學測將登場,正是衝刺的緊張階段,一名高中男生滿臉痘花,媽媽陪同求助中醫,原來每天熬夜,加上壓力,導致虛火上炎,醫師以中藥,滋養陰血,疏肝解鬱,總算不再滿臉爛痘,醫師也提醒考生,正常作息,適當散步運動,三餐正常,少吃油炸品,才能健康沈穩應戰。(寇世菁報導)

學測在即,高中生悶頭讀書,家長如臨大敵,一名高中男生讀書讀到滿臉痘花,心情鬱悶,去年底由媽媽帶往求助中醫。醫師蔡蕙君把脈問診發現,男生壓力過大,情志無法抒解,導致肝氣亢盛,肝犯脾胃,虛火上炎。醫師以滋陰降火的熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、丹皮、澤瀉、知母、黃柏,及抒解肝氣的香附、白芍、柴胡、川芎、枳殼、陳皮、甘草等中藥,幫助男生調理肝、脾、腎,釋放壓力,消除體內虛火。

醫師提醒考生,考前睡眠要充足,睡前避免或減少使用手機及3C產品,保持良好體力腦力,無論以前如何熬夜讀書,考前要恢復正常作息,不熬夜,每天至少維持7到8小時睡眠時間,必要時可以用泡澡或快步走路、聆聽音樂來抒解壓力。

如果真的難以入眠,可以按壓百會穴,(位在鼻尖往上和耳尖往上延伸在頭部的交會點上,約是頭頂中心偏後)、印堂穴(位在兩眉毛前端之間,也就是眉心的位置),可以幫助自己更好入睡。也可以用酸棗仁、黨蔘、茯神、百合、麥門冬泡茶或煮水飲用,幫助入眠。飲食方面,則建議定時定量,營養均衡,也可用八朵玫瑰花泡茶飲用,幫助放鬆心情,釋放壓力,如果感覺心跳加速,可以按壓手上內關穴,在腕橫紋中央正上方2寸,約三根手指頭,就能沈著應戰。

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