睡覺毯子、棉被哪個先蓋 保暖差很大
天氣變冷，單蓋一件被子有些人覺得太冷，另外多加一件毛毯，然而被子、毯子哪件要先蓋，其實大有學問在，根據《TVBS》新聞報導，寢具業者表示，想要保暖應先蓋棉被，再蓋上毛毯，才能夠達到保暖效果！
為了證實保暖效果差異，記者實際測量兩種不同蓋法，「先蓋毯再蓋棉被」躺5分鐘後測量溫度為25度，等散熱完畢，再改測「先蓋棉被再蓋毛毯」，結果發現後者五分鐘溫度上升至27度，不同蓋法兩者溫差差到2度左右。
羽絨鎖住熱源 毛毯隔絕冷空氣
造成溫差的主要原因為，被子羽絨毛孔細小，可以使空氣靜止鎖住熱源，上面多蓋一件毛毯能夠對外隔絕冷空氣，防止熱能散失加強保溫效果。若先蓋毛毯，等於是把被子鎖住的熱氣與身體做隔絕，反而降低保溫的作用。
另外，怕冷的人還可以另外可以在底下多墊一個保暖毯子，更能有效達到保暖隔冷的作用。
周邊循環差的人 睡覺薄衣厚被
台安醫院心臟血管科主任表示，提醒一般民眾，保暖除了蓋被子順序正確之外，有些人會在睡覺時穿太多或是穿到兩雙襪子，這樣不僅會影響睡眠，更不適合周邊血液循環不好的人，容易造成腳部血管受到壓迫。
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